Autor: Julia Treumann

Eine Liebeserklärung an den Wald

Eine Liebeserklärung an den Wald

Von | Sep 2, 2016 | , |

„Leg Dich an einem schönen oder auch windigen Tag in den Wald, dann weißt Du alles selbst.“ (Robert Musil) Dies ist eine Liebeserklärung: eine Liebeserklärung an ein einzigartiges Universum voller Wunder und – Geschenke. Wenn Sie den Wald betreten – nicht mit den Füßen, sondern mit dem Herzen und mit offenen Sinnen – erwartet Sie das Leben. Sie sehen, Sie spüren Anfang und Ende des Lebens, Werden und Vergehen und alles Leben dazwischen. Wenn Sie sich öffnen, werden Sie sich bald als Teil dieses Lebens empfinden, sich angenommen fühlen. Und wenn Sie es zulassen, das Grün des Blätterdaches über...

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Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku

Von | Jun 20, 2016 | |

Shinrin-yoku – das klingt exotisch und geheimnisvoll. Dahinter verbirgt sich eine uralte Erkenntnis: dass wir Teil der Natur, der Schöpfung sind und dass Natur und Mensch in Wechselwirkung miteinander stehen. Wechselwirkung – das heißt Einfluss des Menschen auf die Natur, aber auch umgekehrt der Natur auf den Menschen. Frei aus dem Japanischen übersetzt bedeutet Shinrin-yoku „Aufnehmen der Waldatmosphäre“ oder „Waldbaden“. Ziel des Waldbadens ist, die positiven Einflüsse des Waldes auf den menschlichen Organismus, seine körperliche aber auch geistige und seelische Gesundheit zu nutzen. Von Natur aus, oft ohne uns dessen bewusst zu sein, empfinden wir eine Sehnsucht nach der...

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Wir sind Teil des Netzwerks Leben

Wir sind Teil des Netzwerks Leben

Von | Jun 20, 2016 | |

Die Idee hinter Shinrin-yoku ist einfach: Durch Aufenthalt im Wald werden die positiven Einflüsse der Waldatmosphäre auf den menschlichen Organismus sowie auf seine geistige und seelische Gesundheit genutzt. Der Weg ist unkompliziert: In den Wald gehen, achtsam sein, atmen, die Waldatmosphäre mit allen Sinnen aufnehmen. Der Nutzen ist verblüffend: Schon durch den Aufenthalt in der reichen Atmosphäre des Waldes erhöht sich die Anzahl der natürlichen Killerzellen des Immunsystems, die vorhandenen Killerzellen sind aktiver als zuvor, das Niveau der Anti-Krebs-Proteine steigt, der Blutdruck sinkt, die Ausschüttung von Stresshormonen wird verringert. Das bedeutet, dass durch den Aufenthalt im Wald das Immunsystem...

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Glücksgefühle sind kein Zufall

Glücksgefühle sind kein Zufall

Von | Jun 20, 2016 | |

Das Leben ist ein Auf und Ab: ein Tag ist wundervoll, am Nächsten wünscht man sich, gar nicht aufgestanden zu sein – so ist das für viele. Doch muss das so sein? Gibt es nicht eine Möglichkeit, sich immer oder zumindest überwiegend glücklich zu fühlen, zufrieden zu sein?  Glück bedeutet für jeden etwas anderes, doch das Gefühl, glücklich und zufrieden zu sein, kennt jeder und für die meisten Menschen ist es ein erstrebenswertes Gefühl. Also warum nicht aktiv werden und etwas für das persönliche Glücksgefühl für jeden Tag tun? Nun ja, werden Sie sagen, das wäre schon schön, doch...

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